Kun taidoista ei riitä: Miksi hyvä valmentaja on urheilijan tärkein joukkuekaveri

Jokainen, joka on joskus yrittänyt parantaa suorituskykyään – olipa kyseessä sitten maratonvalmistelu, golfing swingin hionta tai kitaransoiton oppiminen – tuntee sen hetken. Harjoittelet ahkerasti, mutta edistys pysähtyy. Tulos ei vastaa ponnisteluita. Siinä vaiheessa moni luovuttaa. Mutta toiset etsivät apua.
Usein se apu ei ole uusi laite, parempi varustelu tai lisää tietoa netistä. Se on ihminen, joka näkee sinut ulkopuolelta. Valmentaja.
Enemmän kuin ohjeiden antaja
Valmentajan rooli on usein ymmärretty väärin. Moni kuvittelee valmentajan olevan henkilö, joka huutaa ohjeita sivusta tai piirtää taktiikkaa taululle. Mutta todellisuudessa hyvä valmentaja tekee paljon enemmän.
Hän näkee, mitä et itse näe. Hän huomaa, että polvesi kipuilee ennen kuin sinä. Hän tunnistaa, että pääsi ei ole pelissä, vaikka fyysisesti olet paikalla. Hän ymmärtää, että tänään ei ole päivä painostaa, vaan antaa tilaa.
Parhaat valmentajat eivät anna valmiita vastauksia. He kysyvät oikeita kysymyksiä. "Mikä tuntuu erilaiselta kuin viime viikolla?" "Mikä sinua pelottaa tässä vaiheessa?" Nämä kysymykset avaavat ovia, joita et tiennyt olevan olemassa.
Luottamuksen rakentaminen
Valmentajan ja urheilijan suhde on ainutlaatuinen. Se ei ole ystävyys, mutta se on syvä. Se ei ole perhesuhde, mutta siinä on vastuu. Se on työskentelysuhde, jossa molemmat sitoutuvat yhteiseen tavoitteeseen.
Tämä suhde rakentuu luottamukselle. Urheilija uskoo valmentajan arvioon, vaikka se sattuisi. Valmentaja uskoo urheilijan kykyyn, vaikka tulokset olisivat heikot. Ilman tätä luottamusta koko systeemi romahtaa.
Muistan lukeneeni suomalaisen huippu-urheilijan haastattelun, jossa hän sanoi: "Valmentajani on ainoa ihminen, jolle voin sanoa suoraan, että pelkään epäonnistuvani. Muille sanon, että olen valmis." Tämä kiteyttää asian täydellisesti.
Tietämyksen soveltaminen
Internetin aikakaudella tietoa on rajattomasti. Voit lukea tuhansia artikkeleita harjoittelusta, ravinnosta, palautumisesta. Mutta tietämys ja sen soveltaminen ovat kaksi eri asiaa.
Valmentaja on se linkki. Hän ottaa tiedon ja sovelluttaa sen sinuun. Hän tietää, että se, mikä toimii yhdelle, ei välttämättä toimi toiselle. Hän näkee kokonaisuuden: elämäntilanteesi, stressitasosi, unenlaatusi, motivaatiokierteesi.
Hyvä valmentaja ei myöskään ole kaikkitietävä. Hän tunnustaa omat rajoituksensa. Hän ohjaa sinua tarvittaessa muiden ammattilaisten puoleen: fysioterapeutin, ravitsemusterapeutin, urheilupsykologin. Hän koordinoi kokonaisuutta.
Kasvu ihmisenä
Valmentaminen ei koske vain urheilusuorituksia. Se koskee ihmisenä kasvamista. Hyvä valmentaja opettaa kestävyyttä, vastuullisuutta, itseluottamusta. Nämä taidot siirtyvät urheilukentän ulkopuolelle.
Monet entiset urheilijat muistelevat valmentajaansa vuosikymmeniä myöhemmin. Ei siksi, että hän voitti pokaaleja, vaan siksi, että hän opetti jotain elämän kannalta tärkeää. Hän opetti, että epäonnistuminen ei ole loppu, vaan oppimiskokemus. Hän opetti, että kurinalaisuus vapauttaa, ei sido.
Valitse valmentajasi viisaasti
Jos harkitset valmentajan palkkaamista, älä valitse pelkän ansioluettelon perusteella. Tapaa hänet. Kysy häneltä, mitä hän uskoo olevan tärkeintä. Kuuntele, miten hän puhuu aiemmista asiakkaistaan. Kunnioittaako heitä? Ymmärtääkö hän, että jokainen on yksilö?
Hyvä valmentaja ei lupaa nopeita tuloksia. Hän lupaa prosessin. Hän lupaa olla läsnä. Hän lupaa haastaa sinua, mutta myös tukea sinua.
Loppujen lopuksi valmentaja on peili. Hän näyttää sinulle, kuka olet nyt, ja auttaa sinua näkemään, kuka voit olla huomenna. Ja siinä matkassa hän on tärkein joukkuekaverisi.