혈당은 단순히 단 음식과 관련된 수치가 아닙니다. 우리가 무엇을 먹었는지, 얼마나 움직였는지, 잠을 제대로 잤는지, 스트레스를 받았는지에 따라 하루에도 여러 번 달라질 수 있습니다. 같은 음식을 먹어도 식사 속도와