週末にたっぷり寝たはずなのに、月曜日の朝を迎えるとまた疲労感が戻ってくる。そんな経験をしたことはありませんか？
「リフレッシュしたはずなのに、すぐ元に戻る」——多くの人がこのジレンマに陥っています。それは、休息の方法が間違っているのかもしれません。体を休めることと、脳を休めることは全くの別物です。テレビを観ながらソファでダラダラすることは、肉体的には休憩であ

「なぜ親と似ているのか」「同じ環境にいるのに、なぜ反応が違うのか」「性格や能力、病気のなりやすさは、どこまで生まれつきなのか」。こうした問いの背景にあるのが遺伝的要因です。言葉としてはよく見聞きしますが、実際に何を意味し、どこからどこまでが「遺伝」で、どこが「環境」なのかは、案外あいまいに語られがちです。
遺伝的要因とは、基本的にDNAに記録された情報、およ