水泳は、陸上の運動と比べて関節への負担が少ない全身運動として古くから親しまれています。プールの水に体を浮かべるだけで体重の約9割が支えられるため、膝や腰に不安のある人でも無理なく動ける点が大きな魅力です。子どもから高齢者まで、自分のペースで続けられるのがこのスポーツの強みといえるでしょう。
多くの公共施設には温水プールが整備され、一年中同じ環境で泳げるように