週末にたっぷり寝たはずなのに、月曜日の朝を迎えるとまた疲労感が戻ってくる。そんな経験をしたことはありませんか？
「リフレッシュしたはずなのに、すぐ元に戻る」——多くの人がこのジレンマに陥っています。それは、休息の方法が間違っているのかもしれません。体を休めることと、脳を休めることは全くの別物です。テレビを観ながらソファでダラダラすることは、肉体的には休憩であ

仕事の忙しさから解放され、待ちに待ったバカンス。しかしどんなに気合いを入れて準備しても、帰ってきてから「なんか物足りなかった」「思ったほどリフレッシュできなかった」と感じることはありませんか。逆に、小さな旅行だったのに人生に残る思い出になった経験もあるはず。
その差は、日程の長さや予算の多さではありません。休暇の過ごし方には、実は誰もが直感的に知っているのに