Tag: التغذية

2 articles

ما لا يُقال عن ماء الشرب: بين النصيحة الشائعة والحقيقة العملية

نسمعها باستمرار: "اشرب المزيد من الماء". أصبحت هذه النصيحة أقرب إلى شعار صحي عالمي، يُردد في عيادات الأطباء، وعلى صفحات المجلات، وفي نصائح الأصدقاء. لكن خلف هذه الدعوة البسيطة تكمن

البلطى: سمكة على المائدة، وسمعة في السوق

في أسواق كثيرة، لا يبدأ حديث السمك بالبحث عن نادرٍ أو غالٍ، بل يسأل البائع: «اليوم عندك بلطى؟». السؤال بسيط، لكن خلفه طبقة كاملة من العادات: سعر يناسب الميزانية، لحم أبيض يسهل طهيه